ランニング

まったりひなたぼっこしてからの美容室

今日も今日とてランオフです。月末のフルマラソンに向けて、今週末は180'jogの予定。明日あたり、久しぶりにドリルと流しを入れておきたい。さてさて、1ヶ月ぶりの美容室💇‍♀️カット・カラー・トリートメント・炭酸スパ・ヘッドスパ のフルコース！！！髪の毛つやつやしっとり。頭もすっきり。今日はぐっすり眠れそう！

お尻が痛いのでランオフ

とてもいい青空！今日は成人の日、八王子の駅では振袖姿のかたをたくさん見かけました😊いいお天気でよかったねえ！ほこほことした気持ちになりました。おやつに買ったチョコレート。1枚だけ、のつもりが...まあ10枚なくなるよね(´･ω･`)キャラメル好きにはおすすめしたいチョコレートです！ミルキーな甘さのなかに、ちゃんとキャラメルの風味を感じられるのです。口に入れるとなめらかで、やわらかく溶けていきま...

キロ7から始まるジョグ

4日ぶりに走ったぞい！いつもより少し早起きしたからか、最初は眠かった🥱1km目は7'/km(笑)そのあともテンポアップできず、なんとなくだらだらっとしたジョグでした。今日は時間なくできなかったけど、朝体幹トレを入れていこう！10分を捻出する！！

ブログネタ切れ

昨日に引き続きランオフ。そのため、ブログのネタがありません🙀ネタがないので、日々ブログを書くタイミングでもメモしておきます。お仕事の日は、お昼休憩のときに。お出かけの日は、電車移動してるときが多いかなあ。今日は武蔵野線の車内でぽちぽち😀

頭痛がない今日はランオフ

写真はこの前タリーズで、スリーブを可愛くしてもらったときの🐻今日は寝坊したのでランオフですよっと。昨日は日中頭痛がやーばかったけど、昼過ぎに飲んだロキソニンが効いてくれて、夕方には復活✨頭痛いときは、この世の終わりみたいな気持ちになる。反対に頭痛がないときには、超楽しい！世の中バラ色！！みんなともだち！！！みたいな気持ちになってます(^ω^)今日は元気いっぱい！

久しぶりのロングジョグ

約1ヶ月ぶりくらいのロングジョグ。ペースは追わず、距離を踏むことを目的に走りました🏃‍♂️5'30〜40/kmのペースで、だらだらではなくリズムよく走れたのでいい感じ！午前中に走ったけど、夕方くらいから超体調悪い😭😭😭頭痛やばお。。。

2024年 走り初め！

全然寒くない朝！2024年の走り初め。中盤、5'/kmでリズムよく走れたのでいい感じ！30分を過ぎたあたりから、両足の土踏まずに違和感が...「あれ？水ぶくれできてる？？？」帰宅後見てみると、予感通り、ぷっくり水ぶくれが🙀適当な靴下で走ったのがダメだったなと、超初歩的な反省をしました(笑)それ以外は、どこも痛みなく走れたので良かった。今週、ペースを気にせず、ゆっくりでいいから、120&...

2023年 走り納め！

今年は、春も夏も秋も冬も、予定通りに走れなかった🥹12月は体調悪すぎて、今日が約2週間ぶりのランニング(´･ω･`)走り納めできた満足感！！！雨上がり直後だったこともあってか、全然人がいなくて、大晦日感ありました。来年は走れる1年にするぞお🏃‍♂

あめふり

走ろうと思っている日の朝に限って 雨が降る。そういうときは いさぎよく諦めて 家を出るぎりぎりまで布団にいる。ただ ここのところ身体が重たいから 室内でストレッチと 体幹トレーニングでも やればよかったなとちょっぴり反省。しかも 家を出るときに 雨はやんでいた。憎たらしいくらいに夏らしい空を 水たまりにうつして。まあ そういうもんだ。明日こそ走ろう。

ちっとも走れていない8月

8月も残すはあと1週間。猛暑だ酷暑だ 大騒ぎしていた夏も 朝晩は秋の気配を感じるように なってきました。ガーミンの出番がなかった8月えー... Garmin connect に よりますと8月走ったのは たったの2日。基本ガーミンは ランの時にしか つけない私。放置しすぎて 充電切れてたwwケガや病気ではなく 暑さにかまけて ちっとも走りませんでした。涼しくなってきたので 9月からまた走ろうと ...

知らぬ間に梅雨が明けていた

連日の猛暑日に いよいよ身体がついていきません。今朝は 6時半スタートの 90分ロングジョグ。うん。 やっぱり早朝じゃないと 暑すぎて走るのしんどいわ(笑)まあまあな ペースで走れております✌️足元は ハイペリオンテンポ(BROOKS)。そして 13時過ぎの八王子は 36℃でした🌞暑いので 冷たくて ツルツルしたものが 食べたい！ということで ランチは丸亀製麺🐢新作の 鬼おろし豚しゃぶぶっか...

八王子37度って信じられる？

気温が上がる…ということは 前日から覚悟していたわけですが。それにしても暑い。8時から走り始めたものの、 ほぼ無風 日差しギラギラ空気自体が 熱をもってる感じ。ちょっと長めに走りたかったのですが、 60分で終了。スタートが遅い！ という話ではありますが(笑)顔が… ゆでだこのように 真っ赤でした🐙日中も ぐんぐん上がる気温。室内に引きこもって、 あちこちお掃除。あとシューズの陰干し。ゆるゆる過...