約1ヶ月ぶりくらいのロングジョグ。ペースは追わず、距離を踏むことを目的に走りました🏃♂️5'30〜40/kmのペースで、だらだらではなくリズムよく走れたのでいい感じ!午前中に走ったけど、夕方くらいから超体調悪い😭😭😭頭痛やばお。。。