ayu's blog
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まったりひなたぼっこしてからの美容室
今日も今日とてランオフです。月末のフルマラソンに向けて、今週末は180'jogの予定。明日あたり、久しぶりにドリルと流しを入れておきたい。さてさて、1ヶ月ぶりの美容室💇♀️カット・カラー・トリートメント・炭酸スパ・ヘッドスパ のフルコース！！！髪の毛つやつやしっとり。頭もすっきり。今日はぐっすり眠れそう！
ランニング -
お尻が痛いのでランオフ
とてもいい青空！今日は成人の日、八王子の駅では振袖姿のかたをたくさん見かけました😊いいお天気でよかったねえ！ほこほことした気持ちになりました。おやつに買ったチョコレート。1枚だけ、のつもりが...まあ10枚なくなるよね(´･ω･`)キャラメル好きにはおすすめしたいチョコレートです！ミルキーな甘さのなかに、ちゃんとキャラメルの風味を感じられるのです。口に入れるとなめらかで、やわらかく溶けていきま...
ランニング -
キロ7から始まるジョグ
4日ぶりに走ったぞい！いつもより少し早起きしたからか、最初は眠かった🥱1km目は7'/km(笑)そのあともテンポアップできず、なんとなくだらだらっとしたジョグでした。今日は時間なくできなかったけど、朝体幹トレを入れていこう！10分を捻出する！！
ランニング
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1月ももう10日すぎ
日にちが経つのは早い〜〜〜お正月にいただいた干支のお饅頭をおやつにぱくり🐉まるっこくて、なんだかかわいい辰。ハムちゃんみたい(笑)外箱だけかと思いきや、なかのお饅頭も辰！白あんの甘さに癒された午後でした。菓匠 清閑院のお菓子です。
おいしいもの -
新しいことに挑戦していく！
半年ぶりにサーティーワンを食べました🍨わたしの定番は、なんといってもキャラメルリボン♡あ、あとカップ派です。今回もキャラメルリボンと、もう一つ何にしようかな、と悩んでいましたが...普段と違うことをしよう！新しいことをしよう！とふと思い、ラブポーションサーティワン フォーエバー&ナッツトゥユーを選びました(^_^)※手前がわたしのアイスです。どちらもおいしかった！また選んでもいいくらい！でも、...
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年明けパンケーキ@高倉町珈琲店
本日はランオフ。パンケーキを食べた昨日の話を...(^ω^)高倉町珈琲店でお茶🫖元日、ニューイヤー駅伝のフィニッシュを見届けた後、家族でカフェに行くことが数年前から恒例行事になっています。リコッタパンケーキ♡個人的に、高倉町珈琲店のリコッタパンケーキが一番好き！冷めてもフワフワ、生地はかなりさっぱりしていて、一皿食べてもキツくなりません✌️
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