キロ7から始まるジョグ

4日ぶりに走ったぞい！

いつもより少し早起きしたからか、最初は眠かった🥱

1km目は7'/km(笑)

そのあともテンポアップできず、なんとなくだらだらっとしたジョグでした。

今日は時間なくできなかったけど、朝体幹トレを入れていこう！

10分を捻出する！！